Darm Detox Maandplan

Een maand lang in kleine haalbare stapjes mét maaltijdplan je darmen detoxen voor méér energie, minder klachten en een helder hoofd.

Een complete deskundige en eenvoudige reset van slechts 4 weken om:

🤰je opgeblazen buik vaarwel te zeggen;

🥱 je terug wakker te voelen, de ganse dag;

🎢 je moodswings te temperen want je mind en je darmen zijn verbonden ;)

🍫 je eetbuien onder controle te krijgen want cravings starten in je buik!

Heb je het boek al? Klik dan hier!

Ervaringsdeskundige met prikkelbare darmsyndroom, psoriasis en ADHD

80% van je immuunsysteem zit in je darmen. De meeste klachten en ongemakken ontstaan door een overactief immuunsysteem. Daarom werd ik darmexpert.

Gediplomeerd voedingsexpert met 10 jaar ervaring

Ondersteunde reeds +10 000 anderen op hun gezondheidsreis :)

“Ik ben Elke, orthomoleculair voedingsdeskundige en darmexpert. De afgelopen jaren heb ik duizenden vrouwen en mannen geïnspireerd om een gelukkige buik te krijgen aan de hand van mijn holistische visie op darmgezondheid en met behulp van mijn darmvriendelijke recepten. Ik maakte een eenvoudig 4-weken-plan met recepten. De haalbaarheid en eenvoud van dit Darm-Detox-Maandplan bestaat uit het implementeren van 1 darmvriendelijke gewoonte per week. Na 4 weken voel jij je als herboren zonder een extreem dieet te volgen!”

Wil je de darm detox volgen maar heb je het boek Geluk in je Buik al? Klik dan hier!

We worden om de oren geslagen met dieetplannen, sapjeskuren, detoxen, dure supplementen, oneindig veel tegenstrijdig voedingsadvies en meningen van experts dat het héél logisch is dat jij in de war bent!

Want wat werkt nu écht voor jou? En wie moet je nu geloven?

Het meest recente wetenschappelijke onderzoek wijst allemaal in de richting van onze darmgezondheid. DAAR START HET!

Geloof me niet op mijn woord, probeer het zelf!

Er is maar één manier om erachter te komen of het ondersteunen van jouw darmgezondheid het verschil kan maken en dat is door het te DOEN.

Met mijn 4-weken-plan ontvang je alles wat je nodig hebt zodat je binnen een maand het verschil ervaart!

Darm Detox Maandplan

Volg vier weken de recepten, samemgesteld door een orthomoleculair voedingsdeskundige & darmexpert.

Elke week 1 haalbare kleine stap, na vier weken een wereld van verschil.

Dit is wat je ontvangt als je de Gutness Darm Detox volgt:

  • Het receptenboek Geluk in je Buik t.w.v. 25 euro;

  • Het Ebook Bakken in Gutness-stijl t.w.v. 19,95 euro;

  • 4 weekmenu’s, inclusief 1 advies per week, t.w.v. 49,95 euro;

    • 85% van de ingrediënten vind je in de gewone supermarkt (bevat ook geen dure supplementen);

    • Geen ingewikkelde recepten, alles is snel klaar!

  • Extra downloadbare Sheets met adviezen en recepten om je microbioom te verrijken en te voeden en om constipatie op een natuurlijke wijze te verhelpen t.w.v. 29,95 euro;

PRIJS: 124,85 EURO

Tijdelijke prijs: 94,85 euro

(69,85 euro als je het boek Geluk in je Buik al hebt, klik dan hier)

Dit is hoe jij je maandplan ontvangt:

  • Het boek Geluk in je Buik wordt per post naar jou verzonden (enkel in en België en Nederland)

  • Je krijgt een mail waarin je alle andere onderdelen van het maandplan kan downloaden (het Ebook, de weekmenu’s en alle extra sheets met adviezen en extra recepten).

Wat anderen zeggen.

  • Christine mailt: "geen last meer van dat opgeblazen gevoel, alles is lekker en snel klaar."

    “Ik moet zeggen dat ik aangenaam verrast ben, en dat ik inderdaad veel minder of bijna geen last meer heb van dat opgeblazen en ongemakkelijke gevoel dat me al zo lang achtervolgt.

    Ik heb ook al verschillende gerechten uit het kookboek gemaakt.

    Tot hier toe is alles heel lekker, en ik vind het ook geweldig dat alles vrij snel klaar is en dat het geen lange uitgebreide voorbereidingen zijn.”

  • Ellen mailt: "dit heeft mijn leven echt wel veranderd. Er is eindelijk ruimte voor andere dingen."

    “Ik ben ontzettend dankbaar dat ik Gutness heb ontdekt.

    Het klinkt misschien heel overweldigend, maar het heeft mijn leven echt wel veranderd. Elk uur van de dag ben ik met gezonde voeding bezig en dat wou ik loslaten.

    Maar tegelijkertijd voelde ik dat ik vaak niet verzadigd was. Nu voel ik me eindelijk voldaan en komt er ontzettend veel ruimte in mij om te focussen op andere dingen.”

  • Marisol mailt: "mijn broeksriem had tot nu toe nog nooit in het laatste gaatje gezeten."

    “Ik krijg op het werk wekelijks wel de opmerking dat ik toch wel vermagerd ben. Ik ben inderdaad zo'n 8 kg kwijt ondertussen. Mijn broeksriem had tot nu toe nog nooit in het laatste gaatje gezeten.

    Mijn collega's zijn ondertussen zo geïnteresseerd geraakt in mijn gewichtsverlies, geen brood eten en dit volhouden dat ze nu zelf ook al zijn gestart. Ik heb niet eens reclame gemaakt, gewoon de info doorgegeven. Blij dat ik je leerde kennen :-) “

Dit is mijn verhaal.

Twee keer in mijn leven ben ik diep gevallen.

En twee keer kreeg ik mijn volle energie en daadkracht terug dankzij het helen en voeden van mijn darmen.

Als jonge mama ontdekte ik de kracht van voeding en schoolde ik me als marketeer en econoom om tot voeding- en darmexpert. Een burn-out op mijn 28ste was het keerpunt want ik zocht al langer naar oplossingen voor mijn psoriasis, opgeblazen buik en gebrek aan daadkracht.

De voorbije tien jaar was ik actief als voedingsexpert, schreef ik twee gezondheidsboeken, maakte ik voedingsprogramma’s en bracht ik zelfs mijn eigen broodvervanger (onder de naam Gutness) op de markt.

Toch kreeg ik in 2022 een terugval, was ik heel erg zoekende en onrustig en vond ik het vooral bijzonder uitdagend om me aan mijn eigen voedingsadvies te houden (emo-eter hier 🙋‍♀️). Ik moest een tijdje alles loslaten (inclusief mijn bedrijf en producten) om diep innerlijk en emotioneel werk te doen.

In die periode liet ik het voedingsgedeelte een beetje hangen (omdat dit niet langer mijn focus was). Het onverwachte resultaat was dat ik niet enkel mijn daadkracht opnieuw verloor (waardoor ik meermaals maandenlang amper kon werken): ook al mijn gezondheidsklachten kwamen terug.

Het omslagpunt was het moment waarop ik besloot mijn eigen voedingsprogramma opnieuw te volgen en te herwerken met de laatste nieuwe wetenschap rond darmgezondheid.

Het resultaat?

In heel korte tijd zette ik mijn leven terug op de rails, verdwenen mijn klachten opnieuw en heb ik mijn daadkracht en energie terug. Ik pikte de draad terug op waar ik was gebleven met mijn bedrijf en dankzij mijn eigen hobbelige parcours voel ik mijn missie als darmexpert sterker dan ooit:

Je voeding bepaalt alles! Niet alleen hoe je lichaam eruit ziet en hoe gezond jij je voelt, maar ook de staat van je denken en doen. Je darmen en brein staan immers rechtstreeks in verbinding met elkaar.

Ik wil je daarom de magie laten ervaren van een gelukkige buik met mijn laagdrempelige 4-weken-darm-detox. Want wat ik kan, dat kan jij ook!

Klik hier als je mijn boek al hebt en graag een nieuwe start maakt aan de hand van mijn maandmenu met extra Ebook en cheat sheets gebaseerd op de nieuwste wetenschap voor een lichte buik en helder hoofd.

GUTNESS WORDT:

DARM DETOX MET MAANDPLAN

Drie jaar lang runde ik Gutness, mijn bakmixen-bedrijf met darmvriendelijke broodvervangers die duizenden mensen lieten ervaren hoe het voelt om met een lichte buik en meer energie door het leven te gaan.

Vandaag is Gutness Met Elke geen bedrijf meer dat producten verkoopt maar bied ik als expert mijn gezondheidsfilosofie gebaseerd op de meest recente wetenschap aan in de vorm van een maandplan waarin de eenvoudige recepten van mijn bakmixen vervat zitten. Met mijn huidige werkwijze kan ik jou nog veel completer ondersteunen omdat niet 1 product maar de som van al mijn tools het verschil maken (vervat in het maandplan).

De bakmix-recepten zijn nu gebundeld in het Ebook Bakken-in-Gutness-Stijl dat je nu GRATIS ontvangt als je het maandplan aanschaft.

DARM DETOX MAANDPLAN

NU VOOR 94,85 EURO IPV 124,85 EURO

Dit is wat klanten vertelden wanneer ze startten met de Gutness-methode:

Annie mailt:

“Na twee weken merk ik al resultaat ! Platte buik :) De recepten uit je boek zijn lekker, ook mijn man eet mee. “

Eva mailt:

“Ik ben nu een 3 tal weken in de weer met je stappenplan en voor mij werkt het schitterend wat betreft mijn darmen. Ik nam vroeger dagelijks Movicol om naar toilet te kunnen gaan, nu heb ik dat niet meer nodig.”

FAQs

  • Zelf blijf ik ontwikkelen en leren doorheen mijn eigen proces als mens. Mijn boek is de basis geweest om het maandplan vorm te geven.

    Het boek kan je zien als de waarom en de wat. Met dit maandplan ontvang je ook de hoe omdat ik voor jou de logische stappen heb bepaald, de recepten in een haalbaar plan heb gegoten en je bovendien de samenstelling krijgt van de Gutness broodvervangers.

    Ook de Cheat Sheets zijn extra's die je niet in mijn boek vindt.

    Als je mijn boek al hebt, dan kan je het maandplan nu tijdelijk aanschaffen voor slechts 69,85 euro.

  • Als je geen onderliggende ziektes hebt, dan zal je na vier weken al een groot verschil merken:

    • Meer energie

    • Zuivere huid

    • Plattere buik

    • Helder in je hoofd

    • Beter slapen

    • ...

    Ik kan me voorstellen dat je na deze vier weken deze leefstijl wil aanhouden. Volge me dus zeker op Instagram als @gutness_met_elke waar ik dagelijks extra inspiratie geef voor een darmvriendelijke leefstijl :)

  • Ik bied dit plan heel laagdrempelig aan. De waarde ligt eigenlijk vele malen hoger dan de som die jij betaalt, maar dit doe ik bewust om een heel grote groep mensen te bereiken. Geld mag namelijk geen issue zijn om aan je gezondheid te werken.

    Dit maakt dat ik echter geen persoonlijke begeleiding kan verschaffen bij dit plan, het covert namelijk niet de kostprijs.

    Hou me alvast in de gaten op Instagram als @gutness_met_elke voor nog meer tips en adviezen.

  • Ik heb tientallen gezondheidsprogramma's gemaakt de voorbije tien jaar, maar zoals dat gaat bij experten die zich steeds bijscholen en zelf evolueren en transformeren, groei je op een gegeven punt voorbij je eigen programma's. Daarom bestaan oude programma's niet meer omdat ze niet meer up to date zijn en andere invalshoeken hanteren dan mijn huidige werkwijze. Uiteraard is niet alles wat ik ooit bracht gedateerd maar mijn huidige benadering kreeg een extra dimensie en nieuw jasje. Als je al eerder iets van me volgde zal je uiteraard heel wat herkennen.

    Soms heb je gewoon een reset nodig, iemand die je die shot onder je kont geeft en nieuwe, frisse handvaten geeft om de koe bij de horens te vatten ;)

    Met mijn maandplan krijg je mijn meest recente update en inzichten en bovendien werk ik zonder een toegangscode zodat je wat jij nu ontvangt voor altijd in het bezit hebt.

  • Zelf ben ik een flexitariër en eet bijna twee jaar amper vlees (wel nog vis). Ik maak een aantal uitzonderingen qua vlees als het op mijn darmgezondheid aan komt.

    In het maandplan geef ik voor elk vlees- of visgerecht een alternatieve eiwitbron voor vegetariërs. Hoewel ik geregeld veganistische recepten hanteer, is het plan niet gebaseerd op een vegan levensstijl.

    Het plan kan dus perfect gevolgd worden door flexitariërs en vegetariërs maar richt zich niet op veganisten.

  • Als voedingsdeskundige en darmexpert volgde ik medische opleidingen, dit maakt echter geen arts van mij waardoor mijn plan geen medische adviezen vervangt.

    Uit ervaring weet ik dat mensen met (darm)ziektes gebaat zijn bij deze aanpak, maar deze belofte kan ik helaas niet maken. Wat geldt is dat jij probeert wat werkt voor jou en hierover ook in gesprek gaat met je arts. Meermaals hebben darmpatiënten mijn boeken geïntroduceerd in het ziekenhuis en heb ik dokters als klant gekregen (omdat ze heel benieuwd waren naar mijn aanpak wanneer patiënten plots beter werden).

    Voor gezondheid mag je ervan uit gaan dat gezonde voeding nooit meer kan schaden dan alle bewerkte troep die in de supermarkt ligt, dus slechter zal je er niet van worden ;) ... (maar ik kan tegelijk niet verantwoordelijk gesteld worden voor medische aandoeningen).

  • Het plan is opgesteld voor 1 persoon (ontbijt en lunch), de recepten voor het diner zijn voor 3 tot 4 personen zodat je gezin kan mee-eten (kindervriendelijke recepten hebben een label).

    De recepten zijn ook makkelijk en laagdrempelig zodat het niet veel effort vraagt om bijvoorbeeld een extra potje op het vuur te zetten voor je gezin (indien zij dit wensen).

    Toen ik begon met darmvriendelijk eten waren mijn kinderen 1 en 3 jaar. Hoewel ze zeker niet alles even makkelijk hebben aangenomen (en nog steeds niet), merk ik echter door de jaren dat mijn goede voorbeeld mijn kinderen én mijn man veel bewuster heeft gemaakt.

    Mijn man was ooit de grootste broodeter en raakt nu soms in twee weken geen brood meer aan omdat hij met Gutness ontdekte hoeveel beter hij zich voelde (en hoeveel buikvet hij verloor). Het hangt er dus van af waar jouw gezin voor open staat maar iets opdringen heeft geen zin.

    Ik ben van mening dat je gezondheid aanpakken bij jezelf begint en je nooit op het enthousiasme van anderen moet rekenen (want dan kom je van een kale reis terug). Jij bent het waard om dit voor jezelf te doen! Ik heb nooit gewacht op de ander om met mijn eigen gezondheid te starten, anders was ik wellicht nog steeds niet begonnen ;) ...

  • In juni 2023 werden de bakmixen van de markt gehaald. De formule was goud, maar het runnen van een bedrijf met personeel was te veel geworden voor mij. Ik sleutelde daarom het voorbije jaar aan een nieuwe formule om mensen blijvend met hun darmgezondheid te helpen zonder producten te moeten verkopen.

    Sindsdien zijn de Gutness bakmixen verkrijgbaar in de vorm van een Ebook met de originele recepten: "Bakkken in Gutness-stijl". Je ontvangt het Ebook met de recepten gratis als je het maandplan volgt.

  • Je vindt 68 recepten in het boek Geluk in je Buik en ook in het Ebook Bakken in Gutness-stijl staan meerdere recepten zodat je de recepten in het maandplan altijd kan verwisselen met een alternatief. Het is belangrijk dat je dingen gaat proberen en ontdekt wat jij lekker vindt zodat je er na het plan een levensstijl van maakt die werkt voor jou!

  • Je relatie met voeding is de spiegel van de relatie met jezelf.

    Ik heb hier zelf jarenlang mee geworsteld. Uiteindelijk is het magische sleutelwoord om jezelf een gezond lichaam te gunnen "zelfliefde". Ben jij het waard om op te dagen voor jezelf? Om dingen te veranderen (terwijl ons brein verandering moeilijk vindt)?

    Soms moet je iets een tijdje volhouden (minstens 4 weken) om echt het verschil te voelen. Je kan iets pas laten werken als je het daadwerkelijk probeert en niet vanaf dag één de handdoek in de ring gooit.

    Ik ben mezelf steeds meer gezondheid gaan gunnen omdat ik mijn mindset wijzigde: ik gaf mezelf de tijd om te proberen, om nieuwe gewoontes te implementeren. Blijf nieuwsgierig en ga jezelf niet afwijzen.

    Als je wil dat dit voor jou gaat werken zit er maar één ding op: het doen vanuit de mindset dat jij het waard bent om hier tijd, energie en geld in te stoppen!

  • De focus ligt op het volgen en uitvoeren van het maandplan dus reken dat je twee keer per week een mealprep doet van een tweetal uur. Het bereiden van je avondmaal kost niet meer tijd dan een gewoon avondmaal.

    Hou er alvast rekening mee dat je gemiddeld dagelijks een uurtje tijd uitrekt om hier bewust mee bezig te zijn. Je moet immers wat lezen en praktische voorbereidingen treffen.

    Ik snap het natuurlijk: we hebben allemaal drukke levens en het ontdekken van nieuwe dingen plus het implementeren van nieuwe gewoontes kost tijd, altijd.

    Je moet namelijk nieuwe verbindingen in je brein gaan aanleggen (die als jij het volhoudt een automatisme worden waardoor het steeds minder tijd en moeite gaat kosten).

    Dus als je vandaag start, dan is het binnenkort een gewoonte. Een gezonde leefstijl waar jij niet over nadenkt begint altijd op de dag dat je er eerst wél nog moet over nadenken.

    Gelukkig heb ik de strategie voor jou bedacht zodat je enkel het plan moet volgen en je geen tijd kwijt bent met alles te gaan uitzoeken waar ik tien jaar over deed ;)

  • Ik maak al jaren online programma's. Deze programma's evolueren mee met mij waardoor ik vandaag bewust met 1 simpel aanbod werk dat de essentie samenbrengt.

    Oude platformen werden daarom offline gehaald maar het cursusmateriaal van de laatste jaren werd in Ebooks gebundeld.

    Heb jij het Ebook van jouw cursus niet ontvangen? Mail me dan via elke@gutness-lifestyle.com

    Het betreft deze cursussen:

    • Energy Boost Class

    • Tarot

    • Vasten als een pro

    • Swaps Easy Peasy Buikgelukkig

    • 4-weken-VIP Programma

    • Fat Challenge